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衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。

子宮寒凝型的患者,北京快乐8人工计划可能平常喜好冰涼生冷食物,或在月經期間涉水、淋雨,洗頭不吹乾,導致寒氣積聚於子宮,通常會有下腹部冷痛的現象,月經量少且有血塊,治療宜以溫陽散寒化瘀﹔郭建志表示,建議患者飲食以溫熱為主,避免生冷飲食,像是冰淇淋、菜頭、大白菜、火龍果、螃蟹等。

最後,北京快乐8稳定技巧氣血不足型的患者,平常體質虛弱,或者是因為月經期間適逢感冒,導致氣血不足,通常下腹部隱隱作痛,經血量偏少,經色淡﹔郭建志指出,平日要適當舒壓、適度運動,洗完頭連頭皮都要吹乾,不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。

郭建志醫師說明,北京快乐8倍投氣滯血瘀型的患者,可能在月經期間過度疲勞,或是壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢,造成頭痛、胸悶、瘀血停留,通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊,治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主﹔郭建志建議此類型患者,作息要正常、保持心情愉悅,壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想。

郭建志也推薦自製茶飲,來舒緩經痛、促進血液循環。體質寒冷者,可以用自製龍眼黑糖薑茶,用龍眼乾加上2~3片老薑以及黑糖,悶1-2小自製即可飲用,如果體內正值發炎,或是感冒喉嚨痛、發燒火氣大,以及體質燥熱者不宜飲用。

▲衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。(圖/衛福部臺北醫院提供)

另外,郭建志也推薦玫瑰花茶給月經不適的人,以玫瑰花3~5朵,泡熱開水約200cc,就可以行氣活血,促進血液循環,若月經經量過多者,不宜飲用。

26歲的蔡小姐月經前夕就會頭痛、拉肚子、小腹悶痛,北京快乐8注册經期甚至會出現腹部絞痛、冒冷汗的症狀,嚴重時需請假在家,10多年來都靠止痛藥舒緩症狀,經過中醫治療四個月後,經前頭痛及經期小腹疼痛、拉肚子等問題已明顯改善。

記者鄭尹翔/台北報導今年25歲被稱為鄉民女神的張若凡,去年底才發行新專輯《dopaMAINE我,她》,但沒想到接下來的工作卻讓她焦慮不堪,因為即將展開的首場個人售票演唱會,想要讓粉絲可以看見最完美的演出,沒想到龐大壓力和練習,讓她身體不堪負荷,不只心裡焦慮,更出現胃痛,還有狂冒痘痘,甚至還失神被愛狗抓傷脖子,差一點如果抓到臉就要面臨毀容的慘況。▼▲張若凡近日為了首場個人售票演唱會努力排練。(圖/浪LIVE提供)為了個人首場售票演唱會,張若凡透露:「目前演唱會是在練團跟練舞的部份,一切照著進度走,但我最近非常緊繃跟焦慮,所以每天胃痛。而且開始一直冒痘,平常不冒痘的地方也冒了。我常常半夜想到什麼跟演唱會有關的事就會一直打給經紀人跟朋友一直問,如果這個地方我拿椅子坐好嗎?或這個地方不要拿麥克風?媽媽知道我很焦慮,還特別去拜拜幫我祈福,希望一切順利。我希望在這個低氣壓的防疫時刻,大家能夠在我的演唱會上找到不一樣的開心或是娛樂。」若凡還因此還受了傷;「其實為了演唱會,我最近都不太吃宵夜,希望可以維持最好的狀態。但有一天我焦慮到我抱著我的狗狗發呆了,完全忘記我有點外送,一直沉浸在一個奇怪的狀態中,然後我的狗狗就被電鈴聲嚇到了,抓傷我的脖子。」▼▲張若凡為了演唱會,壓力大到狂冒痘痘。(圖/浪LIVE提供)第一次舉辦個人的演唱會,若凡每天練舞、練歌希望能給所有來支持的歌迷朋友最美好的回憶,若凡也回憶起自己第一次看的演唱會:「Damien Rice戴米恩萊斯,我存了好幾千塊去買票,終於可以坐在第四排,還坐在徐佳瑩老師的旁邊喔! 我覺得那張票蠻值得的!因為除了旁邊,我的前面是李宗盛大師,買了五千多元的票可以跟很多厲害的老師一起看我喜歡歌手的演唱會,我覺得超級值得。希望來聽我演唱會的歌迷朋友們,也能覺得我的演唱會在你的回憶中有一個特別的位置。」演唱會倒數9天,若凡搶先公布演唱會嘉賓:「我最近一直在練舞就是為了跟我的好朋友吳卓源一起在演唱會上有一段特別的合作,大家一定要來現場感受一下我們為大家精心準備的演出喔。」 

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